健康目標の振り返り✊

2024年6月28日

 

半年前に健康の個人目標を立て、各自が目標達成に向けて日々取り組んでまいりました🏃‍♂️

 

昨年に引き続き、冷蔵庫内のドリンクの種類にプロテインはもちろん

今年は野菜ジュースや青汁などのドリンクを増やしてみました🥬🥕

 

結果は…

 

半数以上の社員が、目標の達成には至らずの結果でした💦

達成には至らなかったものの、各自が自分の健康に対して気にかける意識づくりのきっかけには繋がったはずです🔥

 

もともと体を動かすことが好きな私は、毎日の生活の場面でマイルールを設けて目標達成に取り組みました！

・時間に余裕がある日は一駅分多く歩く

・エスカレーターは使わず階段を使う

・毎日の通勤電車時間を有効利用した筋トレ等々

まずは気軽に始められること、そして容易に継続できることからスタートさせてみました！🏃‍♀️

 

小さな努力の積み重ねですが、身体はもちろん

心の健康にもにも良い方向に繋がっていくのだと実感いたしました！

 

今回の社内全体での結果をもとに、次回は短期間で集中して実践できる目標を設定し、

さらに心身共に良好な健康づくりを心がけてまいります！